Unha perda de peso eficaz é imposible sen corrección. Moita xente non ve outra forma de saír da situación que ten sobrepeso como dieta. Neste caso, con todo, a elección pode ser difícil porque hai moitos métodos de comida para eliminar os quilogramos odiados. Ademais, esta lista actualízase constantemente. Ofreceráselle unha das opcións eficaces para perder peso: unha dieta de beber durante 7 días. E hoxe falaremos de que críticas e resultados desta dieta poderán asumir e ofrecer un menú aproximado dunha dieta de beber durante unha semana.
Características do método para perder peso
A dieta de bebida chámase isto porque só consume alimentos líquidos durante o período especificado. Este enfoque non só inflúe positivamente no peso corporal, senón que tamén limpa o corpo de toxinas e toxinas, senón que tamén determina o traballo dos órganos internos. A dieta de bebida tamén se denomina dieta modelo, que indica o resultado ou unha dieta para os preguiceiros, polo que se enfatiza a falta de necesidade de actividade física. Todos estes son, por suposto, vantaxes innegables dun camiño para normalizar o peso.
Cales son o plus?
Ten a dieta de beber e vantaxes adicionais:
- Coa túa axuda perdes 1 kg medio por día.
- O uso de pratos principalmente líquidos reduce inevitablemente o volume do estómago.
- Grazas a unha dieta para beber por perder peso, o apetito despegará e a sensación de saturación chegará moi rápido.
- Debido á absorción de produtos fluídos no corpo, non aprende sobre problemas dixestivos e esquece o estreñimiento.
- A dieta de bebidas pertence á categoría de dieta con baixa California;
- Este método para combater a exhaustividade impide o desenvolvemento do proceso de deshidratación no corpo, que a maioría das persoas perden peso.
O método líquido para a destrución do exceso de calorías pódese practicar en diferentes intervalos de tempo: dun día a un mes. Non obstante, o máis eficaz e máis perigoso para a saúde debería ser chamado dieta para beber durante sete días.
Multa de nutrición
Bebidas
Os alimentos limpados están permitidos pola dieta nutricional, auga de mesa limpada, cócteles de osos de froitos e zumes recén espremidos, produtos lácteos e produtos lácteos cun baixo porcentaxe de contido de graxa, unha variedade de tés sen azucre, caldo de carne, sopas de verduras e mensaxeiros sen azucre.
Que pode ser cunha dieta de beber
Non está prohibido diversificar a súa dieta de gran, principalmente por fariña de avea. Sopas de leite, e se é completamente insoportable, entón froitas frescas, verduras, queixo caseiro de graxa caseira, queixo. Ten que beber polo menos 2 litros de auga ao día sen contar pratos líquidos. É bo facelo se fai que sexa especialmente precisamente unha sensación de fame ou sede.
O que é imposible
Debe rexeitarse completamente o uso de refrescos doces, alcol, cunchas de leite gordo, graxas animais e aceites vexetais durante a bebida dunha dieta de bebida. Como resultado, son recompensados coa perda de 7 quilogramos de sobrepeso.
Beba que beber durante o día
A dieta de bebida baséase na variedade de diferentes tipos de líquidos. Este principio é claro do seguinte xeito:
- Teño día: leite, cócteles de leite, bebidas de leite;
- II Día de carne e caldo de verduras, sopas, guisado, sopa de repolo, sopa-puree;
- Día III - zumes concentrados de froitas;
- IV Día - Té Latt (verde, branco, vermello, negro), cadro, disparos de herbas;
- V Daily e Berry Jelly en función da forza;
- VI Día - Compota de froitas frescas, bagas e froitos secos;
- VII Día: caldo de avea ou marmelada.
Para unha dieta de beber, preferiblemente tres comidas ao día. Tamén é bo organizar 1-2 lanches entre as comidas base.
Dieta de bebida durante 7 días
Como comes durante unha dieta para beber para que o resultado sexa excelente? A pregunta é moi importante e agora contaremos o que tes que comer e beber todos os días para que unha dieta de beber e que che axuden a perder peso de forma rápida e longa. Cantas persoas lles gusta dicir: "Estou sentado nunha dieta a partir do luns". Así o faremos. O menú durante 7 días:
Luns
- Morgenmahl - Cóctel de leite de 200 ml con zume de amorodo.
- Xantar: iogur natural de bebida con muesli (150 ml).
- Cea - 1,5 cuncas de kefir con 1% de graxa.
Martes
- Sopa de puré vexetal de mañá con calabacín, brócoli e cenoria (300 g).
- Xantar: unha cunca de caldo de polo con croutóns.
- A cea é un pepino dun pepino con verduras finamente picadas.
Mércores
- O almorzo é zume de piña (250 ml).
- Xantar: cítricos (iguais).
- Cea: zume de pera (1 cunca).
Xoves
- Mañá - té negro con dúas franxas de limón sen azucre (350 ml).
- Xantar: bordo do té (1 cunca).
- Cea - Té verde (200 ml).
Venres
- Morgenmahl - 150 ml de marmelada de arándanos.
- Xantar - 2 cuncas de avea.
- Cea - Cherry Jelly (1 cunca).
Sábado
- Mañá - Compota de mazá (250 ml).
- Xantar - Compotación de amorodos e framboesas (1,5 lentes).
- Cea - Compota de froitas secas (2 vasos).
Domingo
- Almorzo - fariña de avea líquida (300 g).
- A segunda comida é de 200 litros de Oatal Jag.
- Noite: unha decocción de avea (100 ml).
Comentarios por perder
A pesar da súa inusualidade, unha dieta para beber para a perda de peso é moi popular. Isto pódese entender mediante avaliacións que son simplemente un gran número de. Tal sensación de desfacerse deste método para desfacerse do exceso de peso non é sorprendente: hai unha dieta de beber, non require moitos cartos e proporciona resultados rápidos. Moitas mulleres úsano para o evento futuro ou o triunfo para a perda de peso urxente e non falla. Outras críticas afirman que unha dieta de beber non só a gardou en pouco tempo do famoso quilo de odio, senón que tamén conseguiu a eliminación das que hai moito tempo.
As críticas sobre a nutrición de beber adoitan ser positivas. As persoas que intentaron perder peso para perder o declarar: é difícil reconstruír unha nova dieta inusual nos primeiros tres días e despois de todo vai como un reloxo e pódese sentir unha lixeireza incrible no corpo.
Non obstante, hai unha dieta para beber para a perda de peso e as revisións negativas. A maioría da xente atopa unha forte sensación de fame por menos de nutrición, xa que a comida que amosa a longa duración aínda cumpre a necesidade do corpo do corpo. Algúns experimentaron debilidade e mareos nos primeiros tres días de experimento. Alguén caeu completamente pola presión arterial.
Sae dunha dieta de beber
A saída correcta é moi importante para absolutamente todos os métodos de perda de peso, e a observación da dieta líquida non é unha excepción. Debe saír da dieta de bebida lentamente: se regresas ao menú anterior, o teu traballo escorrerá de inmediato e os quilogramos perdidos "decorarán" o teu corpo de novo. Despois dunha dieta de beber, é necesario introducir gradualmente os produtos habituais na dieta-1-2 por día, e este proceso debería levar uns 15 días. Deixe que sexan froitas, verduras e bagas primeiro, despois - na segunda semana da semana de saída - peixe cocido e cocido, carne dietética (aves, coellos, tenreira, carne magra) e outros alimentos proteicos. A estrita adhesión a estas recomendacións será a clave para consolidar o efecto do efecto, que se obtén durante moito tempo debido á perda de peso nunha dieta de beber.
Segredos de éxito
- Para non romper se queres acabar coa túa empresa, recorda que ao final obterás un corpo delgado saudable. Este é un bo incentivo para traer unha dieta de beber durante 7 días.
- Marca unha dieta de beber no calendario cada último día.
- Atopa un antigo no teu garda -roupa, pero o teu favorito que xa non podes usar debido a unha figura completa. Imaxina agora que tes unha delgada cunha cintura de Aspen. A partir de agora, este é o teu incentivo para desfacerse dos quilogramos odiados coa axuda dunha dieta de beber.
Quen está contraindicado
A dieta da bebida está contraindicada na hipo e na presión arterial alta; Problemas co estómago, o intestino, os riles susceptibles de edema, así como as mulleres embarazadas e amamantadas.